아기 간식 추천 / 아기 과일 시기 정리

 

 

우리 아기 첫 간식, 언제부터 시작하는 게 좋을까요?

아기가 간식을 먹을 시기를 미리 알고 있다면은 좀 더 꼼꼼하게 재료들을 확인하여 미리 준비해 줄 수 있지 않을까요?

 

 

 

우리 아이 간식 입문기

 

 

1단계. 생후 4~6개월

떡을 뻥튀기 한 과자를 일명 떡뻥이라고 부릅니다.

대부분 아기쌀과자라고 하는데 알고 보면 소금이 일부 섞여서 맛을 냈다거나 하는 것들이 많다고 하더라고요.

떡뻥은 모든 쌀과자를 뜻 하는 건 아니고, 스틱형의 두꺼운 모양을 띄고 있는 경우가 많습니다.

순수하게 탄수화물로 이루어진 것들이라서 들어간 재료의 알레르기테스트를 마쳤다면 먹이셔도 좋습니다.

연령대에 따라서 입에 잘 녹게 만드는 것, 어느 정도 아이가 오물거려야만 넘어가는 것들이 있기 때문에 종류가 다양하답니다.

 

입에 달라붙을 수 있어서 처음에는 거부감을 보이다가도 적응하고 나서부터는 배가 부르지 않을 만큼 적당량으로 연습 삼아 주면

아이의 이유식에서 유아식 단계로 넘어가는 사이 배고픔을 달래줄 수 있는 간식으로 자리 잡을 수 있어요.

개수는 정해져 있지는 않지만 대부분 1~2개부터 시작해서 다음 이유식이나 수유에 방해가 되지 않을 만큼 엄마 / 아빠가 조절해서 주시면 됩니다.

 

또한 이왕이면 과당이 많이 들어 있다거나 말가루가 들어있는 것보다는 유기농으로 된 100% 쌀 등의 성분으로  고르는 것을 추천해 드립니다.

아기들은 음식을 씹고 삼키는 것이 익숙하지 않기 때문에 떡뻥을 먹을 때는 보호자가 곁에서 다 먹을 때까지 주의 깊게 봐야 합니다.

 

떡뻥의 경우는 백미, 시금치, 자색고구마 등 국산 유기농 백미로 만든 제품들이 많아 안심하고 먹일 수 있어요.

특히나, 아기떡뻥 같은 경우 손에 잡히는 간식이다 보니 자연스럽게 소근육도 발달도 되고요.

 

주스는 익힌 사과(또는 배)를 간 후 즙만 짜서 1~2스푼만 주며, 이 시기에는 당도가 낮은 천연 사과나 배 주스만 먹일 수 있다.

 

 

2단계. 생후 7~9개월

먹어본 이유식 재료로 만든 과자를 선택한다.

천연 단호박 가루나 천연 바나나 향을 첨가한 쌀과자 등 알레르기를 일으키지 않는것이 좋습니다.

합성첨가물, 당, 나트륨이 들어 있지 않는지 확인하고 아이의 치아 수에 따라 1단계 보다 단단한 것, 이로 베어 물어 잇몸의 간지러움을 해소할 수 있고 아이가 손가락으로  집어 먹을 수 있는 모양과 크기의 과자가 적당하다.

 

주스는 하루 1번 , 30~40ml 미만으로 주는 것이 좋으며, 사과 , 배, 푸룬 , 당근 , 수박 등 마실수 있습니다.

하지만 시판 주스를 먹여도 되지만 합성 첨가물과 당, 나트륨이 없는것을 주시는게 좋아요.

 

 

3단계. 생후 10~12개월

이 시기에도 알레르기를 일으킬 염려가 적은 쌀이나 찹쌀로 된 과자를 고른다.

밀가루 과자는 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 제외 하며, 말린 사과칩이나 배칩 등 맛이 강하지 않은 과일을 말려서 만든것이 좋습니다. 별이나 네모 모양의 과자를 마련해 먹는 재미를 줘도 좋아요.

하지만 목에 걸릴 염려가 있으므로 아이가 다 먹을때까지 보호자가 곁에서 지켜보는게 좋아요.

 

주스는 2단계와 동일하게 주시면 좋습니다.

 

 

4단계. 생후 12개월 이후

간신 종류가 자유로워지는 시기입니다.

합성첨가물이 없는 것을 선택하고 당, 나트륨 함량도 꼼꼼하게 살피며 한가지 종류보다 모양, 맛, 요리법 등이 다양한 간식을 자주 준다.

 

주스는 포도, 오렌지 , 비트, 등을 한 재료로 주스를 주며 하루 1번 1회 제공 양은 70~80ml 미만으로 합니다.

 

 

아기 과일 시기 

 

가장 보편적으로 먹일 수 있는 과일은 사과가 아닐까요?

껍질을 까서 숟가락으로 갈아서 주던지 , 스틱형으로 아이주도 이유식을 할 때에도 줘도 좋은 거 같아요.

단지, 모든 간식은 알레르기  & 아기 목 넘김을 잘하는지 잘 보는 게 중요한 거 같아요.

 

게다가 복숭아 알레르기가 있는 아이라면 사과, 자두, 체리, 배에서도 교차 반응이 일어날 수도 있으니 참고해 주세요.

그래서 처음 아이에게 과일을 제공하신다면은 무작정 주신다는 것보단!

아이의 입가등에 일어나는 붉은 반점 등이 없는지 아이가 끙끙거리지 않는지 알레르기 반응을 먼저 확인한 후 주시는 게 좋아요.

 

개월수	종류	제철시기	주의사항
4개월	바나나	연중계속	농약이나 , 변비때문에 양끝 부분을 제거하고 먹이는 것이 좋습니다.
	배	9월 ~ 11월
	사과	10월 ~ 12월
5개월	수박	7월 ~ 8월	차지 않게 먹이는게 좋습니다.
	자두		씨를 삼키지 않게 조심해야해요.
7개월	귤	10월 ~ 1월	속껍질이 질길 수 있어 알맹이만 주도록 해주세요.
	참외	6월 ~ 8월	씨 부분이 설사를 유발 할 수 있기 때문에 씨는 제거하고 주세요.
9개월	멜론	7월 ~ 10월	알레르기테스트 필요
10개월	홍시	10월 ~ 11월	씨를 삼키지 않게조심하고, 너무 많이 먹으면은 변비가 오니 적당량만 섭취하는게 좋아요
	블루베리	7월 ~ 9월	하루  20알을 넘기지 않는게 좋습니다. (베리류는 과하면 성조숙증 유발)
	포도	8월	씨 조심 , 알갱이 조심 , 목에 걸릴 수 있어 잘게 잘라줘야 합니다.
	살구	6월 중순 ~ 7월	알레르기테스트 필요
12개월 (돌아기)	복숭아	6월 ~ 8월	알레르기테스트 필요
	단감	10월 ~ 11월	많이 먹게되면 소화가 잘 안되고 빈속에 먹지 않는게 좋아요.
	석류	9월 ~ 12월	많이 먹게되면은 성조숙증을 유발할 수  있어요.
	토마토	7월 ~ 9월	알레르기테스트 필요
	파인애플	3월 ~ 9월	브루멜린  성분으로  혀가 아릴수가  있어서 조심해야해요.
	파파야	연중계속
	자몽	연중계속	알레르기테스트 필요
12개월	오렌지	6월 ~ 10월	알레르기테스트 필요
	망고	5월 ~ 10월	알레르기테스트 필요
	레몬	7월 ~ 10월	알레르기테스트 필요
	키위	5월 ~ 8월 11월 ~ 2월	알레르기테스트 필요
	딸기	1월 ~ 5월	알레르기테스트 필요